Rispondi con sincerità alle domande qui sotto. Annota le lettere delle risposte che scegli più spesso. Alla fine troverai il profilo corrispondente.
1. Quando parlo con questa persona, mi sento:
A. Giudicato/a o non ascoltato/a
B. Libero/a di esprimermi
C. Un po’ in tensione, ma attratto/a
2. Se succede qualcosa di bello nella mia vita:
A. Esito a condividerlo, temo che possa dare fastidio
B. Ho voglia di raccontarlo, so che sarà accolto
C. Lo condivido sperando che questo ci avvicini
3. Mi capita di adattarmi troppo per non creare problemi?
A. Spesso
B. Raramente
C. Sì, ma mi sembra normale
4. Come reagisce l’altra persona quando pongo un limite?
A. Si arrabbia o mi fa sentire in colpa
B. Ascolta, magari ci riflette anche se non capisce subito
C. Cambia atteggiamento, ma poi torna tutto come prima
5. Questa relazione mi fa sentire:
A. Piccolo/a o dipendente
B. Forte e in contatto con me stesso/a
C. In una montagna russa
6. Nelle discussioni:
A. Mi sento spesso responsabile di tutto
B. C’è spazio per il dialogo
C. Mi sento in un conflitto che non porta mai a nulla
7. Quando sto con questa persona:
A. Mi sforzo di essere come “dovrei”
B. Sono me stesso/a senza paura
C. Mi sento “visto/a” ma in modo instabile
8. Se ci allontaniamo:
A. Provo ansia e senso di vuoto
B. Accolgo lo spazio come parte naturale del legame
C. Divento molto insicuro/a
9. Sento che il mio valore personale:
A. Dipende da come mi tratta questa persona
B. È riconosciuto e rispettato
C. Viene a volte messo in discussione, a volte esaltato
10. Quando immagino il futuro:
A. Mi sento bloccato/a o impaurito/a
B. Lo vedo come un cammino condiviso ma libero
C. Non riesco a immaginarlo chiaramente
Profili finali
Maggioranza di A – Legame da mancanza
C’è un forte bisogno emotivo che ti tiene legato/a a questa persona, ma spesso a scapito del tuo benessere. È come se cercassi conferme che non arrivano davvero. Riconoscerlo è il primo passo verso la libertà.
Maggioranza di B – Legame da integrità
Questo è un legame che ti rispetta, ti sostiene e ti lascia spazio. Non è perfetto, ma c’è equilibrio tra dare e ricevere. Coltivalo con presenza e autenticità.
Maggioranza di C – Legame ambivalente
Ci sono momenti intensi e coinvolgenti, ma anche segnali di instabilità. Questo legame può confondere e prosciugare le energie, anche se a volte sembra irresistibile. Fermarsi a riflettere può aiutarti a vedere con più chiarezza.
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